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管理压力,缓解焦虑和治疗情绪疼痛的基本工具

压力减去SOS行动指南 is packed full of 实用,强大,易于实施的工具 handling 压力情况和人。

您将获得经过验证的技术,以帮助您管理压力并回到感受 hopeful and in control.

未解决的压力会导致许多健康问题。
  • 心理健康问题 -  如抑郁症,焦虑和人格障碍

  • 心血管疾病- 包括心脏病,高血压,心脏性节律异常,心脏病发作和中风 - 儿童和其他饮食障碍 

  • 皮肤和头发问题- 如痤疮,牛皮癣和湿疹,以及永久脱发

  • 消化问题 -  如GERD,胃炎,溃疡性结肠炎和易肠病

多年来,我遭受了 痛苦,沮丧和健康差不宽容,不放手,而不是阻止消极的想法。

 

我的健康并没有改善 直到 I 终于允许 我是什么 学习 从我的头部渗入我的心脏然后进入我的思想,言语和行动

我和你分享了 基本的健康养殖习惯 我学到了,终于应用了。

我发现了很多东西, 合作 ,这使得 变化变化 for me. 在身体和/或心灵的一部分地寻址是不够的 恢复一个人的健康,管理压力,愈合受伤的心脏.

它是 用它的所有内容发现平衡.  Things like 适当处理压力, 吃高质量的营养, 锻炼 , 有一个更美好的未来的愿景 , 等等。  

我知道它可能会压倒。

 

但别担心, 此动作指南简单简单有力有效

 

基础或者 压力管理的必需品.  Baby steps. 

淹没在压力,焦虑和情绪痛的海洋中?

14个自我节奏的课程教学
简单有效
压力 缓解工具和技术
课程包括信息和简单操作步骤:
  • 深呼吸技术

  • 祷告和/或冥想

  • 征服消极的想法

  • 培养积极的态度 

  • 怎么等待

  • 时间管理

  • 不要排练戏剧

  • 验收

  • 设定边界

  • 如何原谅

  • 恢复自我护理

  • 健康饮食

  • 移动

  • 安宁睡眠

  • 奖金部分

从这里开始

 

包括两个奖金清单!

这是客户所说的

关于 压力减去SOS行动指南。

“它如此美妙地写。我很享受它。我可以与你所做的那么多点联系起来。”  - C.K.

 

材料和工具非常宝贵。“ - Liz F.

 

“课程材料非常有用。” - Vicki R.

 

“她的网站上有很多资源,但我的最爱是课程[电子书&求实]如何强调。该课程有很好的方式来处理每日发生的情绪压力。 Missy有一个强烈的激情来帮助每个人,我知道我将使用她为生活提供的这些工具。“ - 艾米莉k

压力 Less eCourse- coming soon!

不那么强调的SOS确认是先进的教学,建立在教授的基础上 压力减去SOS行动指南。

单击下面的按钮以了解更多信息。

Missy Rankin,CTNC,CHS

经认证的转型 Coach

甲状腺& Hormone Specialist

hello@stresslesssos.com.

chattanooga,tn.

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